Určitě jste slyšeli o revolučním cvičení na 30 dní od světoznámé americké trenérky Jillian Michaels. Jedná se o systém 3,2,1. 3 minuty posilování, 2 minuty kardio a minuta břicho.
Zatím jsem úspěšně dokončila level 1, se kterým jsem nějaké větší problémy neměla, cviky mi od začátky přišly poměrně snadné, ale chápu, že pro někoho, kdo na cvičení zvyklý není, to bude trochu oříšek. Jediné, co mi úplně nevyhovovalo, tak to byly cviky s činkami, ale to se jedná pouze o můj názor, protože v rukou zrovna sílu nemám, ale odcvičila jsem to.
Co vy, podlehli jste této fitness revoluci, jste někde v průběhu nebo už máte 30 Day Shred za sebou? Nebo se teprve chystáte a neustále odkládáte? Pokud se právě Vás týká poslední případ, tak zvedněte zadek a pusťte se do toho, protože to za to stojí.Podělte se o svůj názor!
