2014 Summer Holidays... #finally

Juchůůůůů. Konečně jsou tu letní prázdniny, jejichž většinu prosedím na brigádě, což je (jak by řekl Barney) awesome! Kromě několikaměsíčního nepsaní článků, návštěvu mé milované Francie, přežití a nečekané užití sporťáku a úspěšné ukončení předposledního ročníku na střední se vlastně vůbec nic nedělo. 

Od nudných počátečních informací se přesuneme k něčemu lepšímu. Ahoj jídlo (mňam)! Musím se Vám pochlubit, pekla jsem... Což o to, peču ráda, ale domácí sušenky jsem zkoušela poprvé. Jo, byly z arašídového másla. <3 Když tedy pominu jejich kalorickou hodnotu (pšššt), tak je prostě miluju. A chutnaly celé rodině i všem spolužákům, takže určitě čekejte v blízké době recept.

Tákže bye jídlo, jdu mluvit o sportu. Úspěšně dávám další Jillian, ale o tom už články byly a nic nového bych nepsala, protože od Ripped in 30 jsem se vrátila k mé oblíbené 30 Day Shred a snažím se vymizíkovat na poslední chvíli špeky před mořem. Ále... začala jsem běhat - pravidelně. Není to zas tak dlouhá trasa, má jen asi 1,7 km, ale uběhnu to celé v kuse a docela mi to vyhovuje, protože po práci jsem jaksi mrtvá a schopná usnout i při tom běhání. Přestávám kecat, vy se můžete podívat na pár motivačních fotek, zvednout šunky a jít taky něco dělat. 

Xo xo Paulinne

30 Day Shred: Finally Done!

Juchůůůů. Po měsíci dřiny jsem úspěšně ukončila 30 Day Shred od skvělé Jillian Michaels a konečně se i dokopala k sepsání závěrečného článku.

Level 1: Jak jsem již psala v tomto článku, tak nějaký výrazný problém jsem s levelem neměla a docela mě i bavil. Nicméně hodně lidí má už tady tendenci odpadnout a to si prostě musíte zakázat. 4/5

Level 2: O tom už jste si také mohli přečíst, s tímto levelem jsem už docela bojovala, cviky mě moc nebavily a oproti prvnímu levelu mi přišly i mnohem náročnější. Ale dá se to zvládout. 3,5/5

Level 3: Závěrečný level už jsem si poměrně užívala, přišel mi takový zábavnější a celkově se mi cvičil mnohem lépe. Oproti pro mě zabijáckému druhému levelu je celkové hodnocen více pozitivně skoro všemi cvičícími. 4/5

30 Day Shred: Level 2

Po několika dnech se opět hlásím, nyní už s dokončeným druhým levelem. Nicméně se musím přiznat, že už to nebyla taková sranda jako level 1. Cviky byly obtížnější a mě osobně moc nebavily.

I když mě tento level jednoduše nebavil, tak jsem ho úspěšně dokončila a mám ze sebe skvělý pocit. Vyhovovaly mi cviky na břicho, s těmi jsem byla spokojená, posilování a kardio už sice bylo horší, ale zvládnout se to dá a vážně to za to stojí. 

Co jsem četla, tak se sice jedná o nejtěžší level, zároveň ale o ten nejúčinnější.

Teď válčím se 3. levelem, který mě baví, takže za pár dní se můžete těšit už na konečnou recenzi celkového cvičení.

Hodnocení levelu : 3,5/5

30 Day Shred: Level 1

Určitě jste slyšeli o revolučním cvičení na 30 dní od světoznámé americké trenérky Jillian Michaels. Jedná se o systém 3,2,1. 3 minuty posilování, 2 minuty kardio a minuta břicho. 

Zatím jsem úspěšně dokončila level 1, se kterým jsem nějaké větší problémy neměla, cviky mi od začátky přišly poměrně snadné, ale chápu, že pro někoho, kdo na cvičení zvyklý není, to bude trochu oříšek. Jediné, co mi úplně nevyhovovalo, tak to byly cviky s činkami, ale to se jedná pouze o můj názor, protože v rukou zrovna sílu nemám, ale odcvičila jsem to. 

Co vy, podlehli jste této fitness revoluci, jste někde v průběhu nebo už máte 30 Day Shred za sebou? Nebo se teprve chystáte a neustále odkládáte? Pokud se právě Vás týká poslední případ, tak zvedněte zadek a pusťte se do toho, protože to za to stojí.Podělte se o svůj názor!